Perfektionsgeheimnis welcher Buff-Skelette

1982 holten Wissenschaftler ein Schiffswrack aus dem Weltmeer und schwärmten die alten “Leibwächter” an Bord.

Daher dies waren keine gewöhnlichen Leibwächter. Dies waren englische Langbogenschützen , wenige welcher am meisten gefürchteten Krieger aller Zeiten. Sie hatten die Macht, ein Ziel in 500 Jahren Entfernung zu rauchen, welches 150 solange bis 200 Pfund Zugkraft erforderte (dies Dreifache des Widerstands eines durchschnittlichen Bogens). Dies bedeutete, dass selbige Krieger den größten Teil ihres Lebens damit verbrachten , genug Macht aufzubauen, um den Langbogen zu benutzen.

Dieses brutale Coaching forderte jedoch verschmelzen schweren Tribut an ihren Leib.

Tatsächlich können Forscher Langbogenschützen leichtgewichtig an ihren “Stärkungsskeletten” und einem sperrigen Obere Extremität (normalerweise 48% größer) wiedererkennen. Außerdem wiesen viele überlastete Verletzungen an welcher Schulter und im unteren Rückenbereich aufwärts.

Ihre übermenschliche Stärkemehl battle additionally mit einem hohen Preis verbunden.

Erinnert mich an ein Zitat, mit dem mich ein Kumpan einmal geschlagen hat: ” Es ist, qua ob unsrige größte Schwäche unsrige größte Stärkemehl ist.” Es battle wahr zu Gunsten von die englischen Langbogenschützen. Und dies gilt ebenso zu Gunsten von die meisten Menschen. Oft ist dies, welches wir Schwäche nennen, wirklich eine Stärkemehl.

(Und insofern halten wir manchmal daran Festtag).

Erfunden, Ihre Schwachpunkt ist besorgniserregend. Und in vielerlei Hinsicht tut es dir weh …

… Daher zur gleichen Zeit kann die Sorge tatsächlich zu Gunsten von Sie von Sinn sein . Damit können Sie unter Umständen zukünftige Konsequenzen antizipieren und frühzeitig Maßnahmen ergreifen.

Oder vielleicht ist Ihr Untergang Perfektion. Und vielleicht lähmt es Sie zuweilen und stresst Sie zum Teufel …

… Daher zur gleichen Zeit, die Entwicklungsmöglichkeiten sind, Perfektion ebenso dient Sie in gewisser Weise. Zum Besten von viele Menschen bedeutet dies, dass sie ihre Leistung aufwärts Hochtouren mitbringen zu tun sein.

Dann lautet die Frage:

Hat sich deine Stärkemehl in eine Schwäche verwandelt?

Hat es sich in verschmelzen “sperrigen Obere Extremität” verwandelt wie unsrige Freunde, die Langbogenschützen?

Wenn ja, stellen Sie dies Gleichgewicht aufwärts welcher gegenüberliegenden Seite wieder her.

Nehmen wir zum Paradebeispiel den Perfektionismus:

Eine Möglichkeit, dies Gleichgewicht wiederherzustellen, besteht darin, Ihren Customary ein paar Schritte aufwärts die “intestine genug” -Linie zu senken. Nicht die “Slop Line”. Intestine genug. (Wenn Sie eine Schwierigkeit an einem anderen Tag, einer anderen Woche, einem anderen Monat spendieren, wird es immer besser.) Arbeite, solange bis du selbige Linie erreicht hast, und verschicke sie dann. In Kapitel 17 von Primal Panik Lösungen teile ich fünf zusätzliche Möglichkeiten Steadiness solange bis zur Perfektion restaurieren und werden mehr produktiv im Prozess.

Daher zuerst herausfinden, welches deine “Schwäche” zu Gunsten von dich tut … wie dient es dir … welches gibt es dir …

Du denkst vielleicht, es tut nichts zu Gunsten von mich!

Daher Sie könnten überrascht sein.

Lass diesen aufwärts dem Backburner sitzen und sehen, welches zu dir kommt.

Jener Thoughts-Physique-Trainer und internationale Sprecher Kelan Ern ist Schreiberling von Primal Panic Options. Dieses Sendung zeigt Ihnen Dutzende von Techniken zur Bekämpfung von Angstzuständen und zur Untermauerung des Vertrauens. Jene Techniken nach sich ziehen seinen Klienten geholfen, Ängste vor öffentlichem Reden, Leistungsangst und anderen ängstlichen Situationen zu besiegen.

Wenn Ihre Welt zusammenbricht

Manchmal trifft uns dasjenige Leben zwischen den Augen und führt zu unerwarteten Ereignissen. Jener Schock und die daraus resultierenden Auswirkungen können uns fragen lassen, warum es passiert ist. Waren wir schlecht, ist es Karma, nach sich ziehen wir dasjenige verdient? Die Auskunft ist oft ein klares Nein. Es ist welches es ist, nichts mehr oder weniger. Trotzdem zu tun sein wir damit umgehen und uns rekonvaleszieren.

Wenn unsrige Welt zusammenbricht, schätzen andere vielleicht nicht, in welcher Größenordnung wir uns ohne Rest durch zwei teilbar entscheiden oder wie sich die Ereignisse aufwärts uns ausgewirkt nach sich ziehen. Folglich können Kommentare, die abweisend, scheinbar oder sogar satirisch sind, aufwärts uns zukommen, während wir nur drum ringen, aus dem Lager zu kommen.

Sogar Freunde und Familienmitglieder mögen die Not, die wir erleben, nicht zu schätzen wissen, wie verheerend solche Utensilien für jedes uns sind. Wenn wir es versäumen, für jedes zusammenführen weiteren Monat schwanger zu sein und ein fröhliches Ton wahrnehmen: “Du bist jung, du hast viel Zeit, es gibt immer den nächsten Monat!” Oder wenn sie darüber lästern, dass unsrige geliebte Katze nicht nachher Hause zurückkehrt und wir Kommentare wie “Sie werden eine andere bekommen, es ist nur ein Tier” wahrnehmen, die zeigen, dass sie nicht verstehen, wie viel unser geliebtes Haustier bedeutet und wie sie so sind wichtiger Teil welcher Familie. Oder gleichfalls Kommentare wie “es gibt viel mehr Fische im Ozean”, wenn unsrige letzte Bindung endet.

Wir können uns überfordert wahrnehmen, wenn wir so viel von uns in irgendwas investiert nach sich ziehen, dasjenige sich nicht verwirklicht oder nicht verwirklicht. Trauer und Verlust werden oft in diesen schwierigen Zeiten des Lebens erlebt. Sogar wenn wir Zeit hatten, uns aufwärts dasjenige, welches kommt, vorzubereiten, kann es immer noch ein weltbewegender Verlust sein. Es magazine uns gelingen, ein stoisches Äußeres zu verewigen, ruhig, unbeeindruckt und robust zu wirken, jedoch im Inneren oder wenn wir im Alleingang sind, ist es oft eine andere Vergangenheit. Unsrige Welt ist zusammengebrochen und hat unsrige Zukunftspläne, Hoffnungen und Träume mitgenommen.

Wie können wir damit umgehen, wenn unsrige Welt zusammenbricht und wir ein derartiges Gefühl des Verlustes erleben?

– Behalte deinen eigenen Rat. Vermeiden Sie es, sich mit anderen zu vergleichen. Ihre Gefühle, Herausforderungen und Scenario unterscheiden sich sehr von welcher Ihren. Zustimmen Sie, dass andere unter Umständen nicht so gefühlvoll oder unterstützend sind, wie Sie es möchten, unter Umständen ohne eigenes Verschulden. Es kann enttäuschend und schwergewichtig zu ertragen sein, jedoch es gibt wenig, welches wir tun können, wenn sie es wie am Schnürchen nicht verstehen.

– Wählen Sie, mit wem Sie Ihre Vergangenheit teilen. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie in einer so verletzlichen Zeit zu viel von sich und Ihren Gefühlen preisgeben. Es ist leichtgewichtig, zusammenführen Hauptteil welcher Kommentare, Ratschläge und Beiträge anderer Volk aufzunehmen, jedoch fragen Sie sich, ob sie wirklich dasjenige tun, welches sie Ihnen so unbesetzt raten, wenn sie in Ihren Schuhen stecken!

– Anderen zuzuhören kann eigenen Stress verursachen und uns dazu veranlassen, unangemessene Entscheidungen und Entscheidungen zu treffen. Wenn sie so “unterstützend” sind, fühlen wir es unter Umständen qua intestine, zuzuhören und ihren Ratschlägen zu verfolgen. Wir können sie sogar qua Experten betrachten, wahrnehmen uns gezwungen, ihrem Urteil zu vertrauen, uns ihrer Weisheit zu verweigern, uns dem überzeugendsten Prämisse oder dem populärsten Standpunkt anzuschließen. Anderen zuzuhören kann Einblicke und Informationen liefern, uns hier helfen, unsrige Gedanken voranzutreiben, jedoch am Finale des Tages ist es Ihr Leben. Sie sind nicht so in dasjenige Ergebnis investiert wie Sie.

– Testen Sie Ihre Zielsetzung , wie geht es Ihnen? Manche Tage sind positiver qua andere, andere nehmen wir was auch immer privat. Wenn Sie wissen, wie stark Sie die einzelnen Situationen beherrschen können, können Sie Ihre Reaktionen besser steuern.

– Ziehen Sie eine Therapie in Betracht, wenn Sie den Verdächtigung nach sich ziehen, dass Sie seitdem langem ungelöste Probleme nach sich ziehen. Dasjenige Erhalten von Hilfe ist ein positiver Weg, um aus dem Geschehenen zu lernen. So können Sie sich selbst wieder aufrichten und dann vorwärts möglich sein. Die Zusammenarbeit mit einem neutralen Fachmann, welcher in welcher Stellung ist, die richtige Artwork von Unterstützung zu offenstehen, kann eine wichtige Möglichkeit sein, die Scenario zu verbessern.

– Erkenne an, dass Verlust und Finale verschiedene Stadien welcher Trauer mit sich können. Sie können sie aus iterieren, manche mehr qua einmal. Die Stadien können Verleugnung, Wut, Melancholy, Verhandeln / Verhandeln zusammenfassen, solange bis eine Zustimmung dessen erreicht ist, wo Sie sich ohne Rest durch zwei teilbar entscheiden. Allesamt können Zeit in Anspruch nehmen, ohne Einschränkung für jedes jeden Einzelfall.

– Es gibt viele Arten von externer Hilfe, wenn Sie nicht nachher einer Einzeltherapie suchen. On-line-Foren und Diskussionsgruppen können Sie mit Leuten mit ähnlichen Geschichten verbinden, in denen Sie Hinweise, Tipps oder manchmal gleichfalls Tränen und Lobby umstellen können. Zu wissen, dass Sie nicht im Alleingang sind, kann von selbst Ruhigstellung und Komfort offenstehen.

– Nehmen Sie den Kern von sich weg. Freiwillige Retter, teile die gewonnenen Erkenntnisse, deine Einsichten und deine Sensibilität, nicht du Zeit nimmst und andere unterstützst. Wenn Sie anderen helfen, hilft es Ihnen oft gleichfalls. Sie werden feststellen, dass manche Volk schwierige und schwierige Erfahrungen gemacht nach sich ziehen, andere zu tun sein unter Umständen wissen, dass es Unternehmen und Help gibt. Beteiligen Sie sich und wiedererkennen Sie Ihr eigenes Wertzuwachs, Ihre Stärkemehl und Tragfähigkeit.

Vor allem sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass die Utensilien ihre eigene Zeit in Anspruch nehmen, die Lösungskonzept jedoch irgendwann eintreten wird.

Susan Leigh, Beraterin, Hypnotherapeutin, Beziehungsberaterin, Selbst… und Medienmitarbeiterin, bietet Hilfe zwischen Beziehungsproblemen, Stressbewältigung, Durchsetzungsvermögen und Selbstvertrauen. Sie arbeitet mit einzelnen Kunden, Paaren und bietet Workshops und Unterstützung für jedes Unternehmen an.

Sie ist Selbst… von drei Büchern: “Umgang mit Stress, Vollendung seiner Auswirkungen”, “101 Tage Inspiration #tipoftheday” und “Umgang mit dem Tod, Umgang mit dem Schmerz” Ihnen helfen, sich in Ihrem Leben positiver zu wahrnehmen.

Um die Qualität Ihres Lebens zu verbessern, konzentrieren Sie sich darauf, besser zu werden

Persönliches Wachstum ist eine lange und anstrengende Reise

Möchten Sie Ihr Leben verbessern? Sind Sie entschlossen, Ihre Bedingungen zu ändern? Viele Menschen werden diese Fragen mit Ja beantworten, obwohl es meiner Erfahrung nach nur sehr wenige Menschen sind, die sich dafür einsetzen, ihr Leben zu verbessern. Dies liegt daran, dass die Arbeit schwierig, endlos und voller Rückschläge und Enttäuschungen ist. Es ist oft mit unangenehmen Gefühlen gesäumt und gräbt die Vergangenheit auf, um unsere Wunden zu heilen und zu transformieren. Aber es gibt keinen anderen Weg als die schwierige Arbeit, sich um unser persönliches Wachstum zu kümmern. Es kann nicht über Nacht oder in dreißig Tagen geschehen, da viele Bücher dafür eintreten, weil dies nur die Oberfläche überfliegt.

Alles, was gerade in Ihrem Leben passiert, ob unerwünscht oder nicht, ist die Ansammlung Ihrer Gedanken und Überzeugungen. Dies ist aus vielen Gründen hilfreich, und dies bedeutet, dass Sie die Kraft haben, Ihre Zukunft zu verändern, indem Sie Ihre Gedanken neu ausrichten. Wie denkst du darüber? Macht es Sie unglücklich, dass Ihre Lebensbedingungen aus allem resultieren, was Sie jemals gedacht haben? Ich verstehe zwar, dass Sie sich vielleicht so fühlen, aber Sie können auch die Kraft erkennen, von diesem Punkt an neue Umstände für Ihr Leben zu schaffen. Wie ich bereits angedeutet habe, ist persönliches Wachstum eine lange und beschwerliche Reise mit vielen Rückschlägen und Umwegen. Diejenigen, die sich auf diese Reise begeben, geben wegen der Schwierigkeiten auf, mit denen sie konfrontiert sind.

Ich vergleiche es mit dem Navy Seals BUD / S-Programm, in dem nur 20 bis 30% der Kandidaten ihren Abschluss machen. Das Coaching ist extrem und zielgerichtet gestaltet, um diejenigen auszusondern, die nicht für Navy Seals ausgerüstet sind. In mancher Hinsicht ist persönliches Wachstum dasselbe, wenn Sie nicht bereit sind, die Arbeit zu tun, um Ihr Leben zu verbessern. Wir können nicht erwarten, wenig an uns selbst zu arbeiten und den Reichtum des Lebens zu erhalten, es funktioniert einfach nicht so. Lesen Sie eine Biografie über diejenigen, die den Höhepunkt des Erfolgs erreicht haben, und erfahren Sie mehr über die Kämpfe, die sie durchgemacht haben. Ich erinnere mich an das Zitat des ehemaligen Footballspielers und Trainers Lou Holtz, der sagte: “Zeig mir jemanden, der etwas Wertvolles getan hat, und ich zeige dir jemanden, der Widrigkeiten überwunden hat.” Er bekräftigte, dass Widrigkeiten den Charakter stärken und zu unserem Wachstum und unserer Entwicklung beitragen.

Was passiert, wenn es hart auf hart kommt?

Vermeiden Sie es daher, sich auf die Ergebnisse zu konzentrieren, um die Lebensqualität zu verbessern, und streben Sie stattdessen eine Verbesserung an. Ziel ist es, auf Ihrem Erfolg aufzubauen und dabei Verbesserungspotentiale zu erkennen. Ich habe zum Beispiel kürzlich einen Artikel geschrieben, in dem ich während eines gesamten Workshops, an dem ich teilgenommen habe, zwei Personen beim Reden beobachtet habe. Vor Jahren wäre ich über ihre mangelnde Höflichkeit verärgert gewesen und hätte sie darüber informiert. Denken Sie an diejenigen, die während eines ganzen Movies sprechen und ihn für alle anderen ruinieren. Ich saß jedoch mit meinen Gefühlen da und bemerkte, wo ich die Wut in meinem Körper erlebte. In der nächsten Instanz passierte etwas Unerwartetes. Ich hatte Mitleid mit diesen beiden Menschen. Ich conflict überwältigt von einem Gefühl von Frieden und Harmonie, weil hinter der Wut die Erkenntnis stand, dass nur Liebe existiert. Um diesen liebevollen und friedlichen Zustand zu erreichen, müssen wir zuerst den Zorn erfahren,

Ist es sinnvoll, dass wir uns darauf konzentrieren sollten, besser zu werden, anstatt uns ein anderes Leben zu wünschen? Sind Sie bereit, die Arbeit zu tun, egal was es braucht? Offensichtlich investieren Sie in Ihr persönliches Wachstum, weil Sie diesen Artikel lesen und vielleicht sogar mit Familie und Freunden teilen. Aber was passiert, wenn es schwierig wird und Sie eine Hürde in Ihrem persönlichen Wachstum überwinden? Wie reagierst du? Wer wirst du? Ich habe in den letzten zehn Jahren viele Rückschläge erlebt, bin aber in diesen Zeiten enorm gewachsen. Das Leben wird uns die Erfahrungen vermitteln, die wir für unser persönliches Wachstum brauchen, wenn wir es am wenigsten erwarten. Wir können die Lektionen annehmen oder ihnen widerstehen, sie werden jedoch weiterhin in einer anderen Type angezeigt, bis wir akzeptieren, was stattfindet.

Deshalb möchte ich Sie bitten, sich Gedanken über die Bereiche Ihres Lebens zu machen, die Sie verbessern möchten. Schreiben Sie in Ihr Tagebuch oder auf ein Blatt Papier, was Sie an Ihrem Leben verbessern möchten. Sind es Ihre Finanzen, Ihre Gesundheit, Ihr Liebesleben, Ihre Karriere? Seien Sie sehr genau, was Sie wollen. Konzentrieren Sie sich nicht auf das, was Sie in Ihrem Journal nicht wollen. Zweitens, was ist erforderlich, um Ihre Umstände zu ändern? Sie denken vielleicht, Sie müssen einen Life Coach engagieren oder in einen teuren Kurs investieren, aber manchmal ist es einfacher. Es magazine so einfach sein, sich die nächsten dreißig Tage nicht zu beschweren. Möglicherweise müssen Sie Ihre Überzeugungen untersuchen und neue entwickeln. Der Punkt ist: Alles, was Sie brauchen, um Ihr Leben zu verändern, liegt direkt in Ihrer Hand. Während Sie sich durch Ihre persönliche Entwicklung bewegen, wird Ihnen die nächste Ressource zur Verfügung gestellt. 

5 Möglichkeiten, um Ihre Bewegungsmotivation zu verbessern

Bewegung hat etwas sehr Interessantes. Bei den meisten Dingen im Leben mangelt es an allgemein zugänglichen Informationen, obwohl wir uns in einem Informationszeitalter befinden. Zum Beispiel würden die meisten von uns nicht leicht auf genaue Informationen zur Set up von Satellitenfernsehen oder zum Lesen eines Finanzberichts zugreifen können.

Wenn es um Sport geht, sind die Dinge anders, es gibt überall Informationen und jeder weiß auf irgendeine Weise, wie man Sport treibt. Die mangelnde Motivation zur Bewegung zeigt, dass wir nicht das tun, was wir wissen. Wir tun auch nicht das, was wir wollen, weil die meisten von uns aufrichtig trainieren wollen, aber wir tun es nicht immer. Um Sport zu treiben, müssen wir natürlich nicht nur das tun, was wir wissen oder wollen, sondern auch, wozu wir motiviert sind. In diesem Artikel möchte ich Ihnen einige Strategien vorstellen, mit denen Sie motiviert werden, Sport zu treiben.

(I) Haben Sie eine Imaginative and prescient über Ihr Selbstbild

Die Wahrheit ist, dass die meisten von uns ein bestimmtes Bild davon haben, wie wir aussehen möchten. Manche Menschen wurden dünn geboren, sie stellen sich dünn vor und haben dieses Selbstbild akzeptiert. Manche Menschen wurden mit ein bisschen Gewicht geboren, sie stellen sich das so vor und kaufen sogar Kleidung, die zu diesem Bild passt. Meistens sind wir uns dessen nicht immer bewusst.

Ich erinnere mich an eine Zeit, als meine Frau drei Monate lang nicht im Spiegel in ihren Körper geschaut hatte. Frauen können nicht ohne Spiegel leben, sie benutzte aus irgendeinem Grund einen Gesichtsspiegel, aber keinen Ganzkörperspiegel. Wir gingen einkaufen. Sie sah sich in einem Ganzkörperspiegel und stellte fest, dass sich ihre Körperform geändert hatte, weil sie an Gewicht zugenommen hatte. Sie flippte aus und schrie “Wow, ich bin fett”. Sicherlich struggle ich ihr zu Hause nicht ehrlich, als ich ihre häufigste Frage beantwortete: “Sehe ich fett aus?”

Es stimmte, dass meine Frau zugenommen hatte. Was sie jedoch wirklich störte, struggle, dass sich ihr Körper von ihrer idealen Körperform oder ihrem Körpergewicht unterschied. Dies störte sie und motivierte sie genug, um innerhalb von zwei Wochen zu trainieren und zusätzliches Fett zu verlieren.

Ohne eine Vorstellung von unserer idealen Körperform oder unserem idealen Gewicht sind wir dazu verdammt, nur Nahrung in unseren Körper zu pumpen und uns nicht die Mühe zu machen, Gewicht zu verlieren. Ich sage Ihnen dies, weil ich Sie dringend bitten möchte, Ihre Imaginative and prescient Ihres idealen Körpergewichts zu untersuchen, bevor Sie die restlichen Strategien umsetzen, zu deren Anwendung ich Ihnen in diesem Artikel raten werde.

Manche Menschen möchten dünn sein, haben aber in Wirklichkeit ein fettes Körperbild, das sie zurückhält. Diese Leute kaufen Kleidung, die zu diesem Bild passt und akzeptieren, wie sie aussehen. Unbewusst sabotieren sie ihre Bemühungen, Gewicht zu verlieren. Wenn du nicht dünn sein willst, würde es dir helfen, dich dünn zu denken. Wenn Sie sich für fett halten, könnten Sie Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren. Ich sage nicht, dass Sie sich nicht so akzeptieren sollten, wie Sie sind. Ich sage, obwohl Sie vielleicht eine Imaginative and prescient von Ihrem gesunden Selbstbild haben. Wenn Sie sich nur so akzeptieren, wie Sie sind, möchten Sie möglicherweise Ihr Selbstbild ändern, wenn es um Health oder Gewichtsverlust geht. Dies ist intestine für Ihr emotionales Wohlbefinden, hilft Ihnen aber auch nicht wirklich dabei, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Wenn Sie sich mit einem Bauch akzeptieren, warum möchten Sie dann einen flachen Bauch?

(II) Kümmere dich weniger um deinen Körperkomfort

Der Hauptgrund, warum Menschen nicht trainieren, ist, dass sie körperlichen Komfort dem Schmerz des Trainings vorziehen. Körperliche Behaglichkeit ist langfristig schädlich, weil sie zu einem sitzenden Lebensstil führt. Je mehr Sie sich um Ihren körperlichen Komfort sorgen, desto mehr werden Sie Ihren Körper körperlichen Belastungen aussetzen.

Ironischerweise werden Sie feststellen, dass Sie, sobald Sie mit dem Coaching beginnen, Freude am Coaching haben, auch wenn Ihr Körper während des Trainings überlastet wird. Menschen, die ihr Bedürfnis nach körperlichem Wohlbefinden überwunden haben und sich selbst zum Coaching drängten, fühlen sich unwohl, wenn sie einige Tage lang nicht trainiert haben. Das fühlt sich inakzeptabel seltsam an, wenn sie nicht zum Laufen gegangen sind oder nicht gefahren sind oder keine Gewichte gehoben haben.

Die erste Hürde, die es jedoch zu überwinden gilt, bevor das Niveau erreicht wird, bei dem Bewegung zum “Muss” und nicht zum “Muss” wird, besteht darin, den körperlichen Komfort loszulassen. Streite ständig in deinem Geist gegen deinen Körper, wenn er nach Trost strebt. Natürlich wird Ihr Körper Trost suchen. Ihre Aufgabe ist es, sich gegen Ihren Körper zu drücken und sich der körperlichen Belastung des Trainings auszusetzen. Betrachten Sie Ihren Geist und Körper nicht als eine Einheit. Ihr Körper wird Trost suchen, aber durch Ihren Verstand streiten und sich an Ihre Übungsziele erinnern.

(III) Weisen Sie täglich eine Stunde Bewegung zu

Wenn an Ihrem Tag nichts für Sport vorgesehen ist, werden Sie höchstwahrscheinlich nie Sport treiben. Um trainieren zu können, müssen Sie eine Stunde an Ihrem Tag haben, um zu trainieren, egal was passiert. Machen Sie die Stunde frei und lassen Sie sich von nichts stören. Wenn Sie vorhatten zu rennen und es regnet, sollte die Trainingsstunde nicht damit verbracht werden, eine Serie im Fernsehen zu sehen, sondern mit Heimübungen. Lassen Sie nichts zwischen sich und der Übungsstunde stehen.

(IV) Vergiss die Fitnessregeln, mach was du willst

Wie ich schon sagte, gibt es zu viele Informationen über Bewegung. Es ist leicht zu fangen, was viele Experten denken, was Übung sein sollte. Was ich im Leben gelernt habe, ist, dass Dinge aufgrund festgelegter Regeln nicht erledigt werden. Dinge werden erledigt, wenn wir Spaß haben und aufgeregt sind.

Vergessen Sie, was andere Leute denken, dass Übung sein sollte. Worauf stehst du genau? Laufen, laufen oder radeln Sie gerne oder sind Sie Kickboxer? Was auch immer Sie wollen, lassen Sie das Ihre Übung sein.

Wenn Sie erst einmal Schwung bekommen und sich von einem sitzenden Lebensstil verabschiedet haben, können Sie die Dinge ein wenig aufpeppen und die Formalitäten erledigen. Der Grund, warum die meisten von uns gelernt haben, in jungen Jahren erfolgreich Fahrrad zu fahren, obwohl das Fallen schmerzhaft struggle, struggle, dass wir das getan haben, was wir wollten. Tun Sie, was Sie möchten, wenn Sie trainieren, um das zu überwinden, was Sie als Schmerz beim Trainieren empfinden.

(V) Essen Sie nicht nach Geschmack

Um motiviert zu bleiben, um zu trainieren, müssen Sie Ergebnisse sehen. Muskelzunahme oder Gewichtsverlust oder gestraffter Körper. Wenn Sie keine Ergebnisse sehen, werden Sie wahrscheinlich aufgeben.

Um Ergebnisse zu sehen, müssen Sie intestine essen. Denken Sie daran, ob Sie abnehmen oder Muskeln aufbauen möchten. 80% der Trainingsergebnisse hängen von Ihrer Ernährung und 20% von Ihrer körperlichen Anstrengung ab.

Ich habe Sie motiviert genug, sich anzustrengen. Lassen Sie Ihre Diät nicht rückgängig machen.

Die meisten Menschen scheitern an der Ernährung, weil sie nach Geschmack essen. Wenn es um den Geschmack geht, sind sich die meisten von uns einig, dass KFC ein Gericht aus dampfgegartem Gemüse schlägt. Wenn wir additionally nach Geschmack essen, machen wir uns zum Scheitern bereit, weil die meisten gesunden Lebensmittel nicht so intestine schmecken wie Junk. Es sei denn, Ihre Frau ist eine großartige Köchin oder Sie haben einen professionellen Koch im Haus.

Um die Ergebnisse Ihrer sportlichen Betätigung zu sehen, sollten Sie sich an die Ernährung Ihres Körpers halten. Vertrage den bitteren Geschmack von Gemüse oder was auch immer deine vegetarische Ernährung ist. Ernährungspläne scheitern, wenn wir nach Geschmack essen, weil wir bald nicht mehr widerstehen können, wie eine Geburtstagstorte schmeckt. Verpflichten Sie sich, anders zu essen, denn die Ernährung schmeckt eher. Gelegentlich können Sie sich mit einem kleinen Stück Ihrer Lieblingsspeise bedanken.

Denken Sie daran, inspiriert zu bleiben, alle Hindernisse zu beseitigen, die Ihrem Erfolg im Wege stehen, und es nicht zu wagen, sich selbst oder Ihre Träume aufzugeben.

Die Kraft der Arbeit

Wenn Sie ein Experte Ihres Fachs werden, besteht eine hohe Nachfrage nach Ihren Dienstleistungen, und es gibt hohe Chancen, dass Sie erfolgreich sind, wenn Sie erst einmal intensiv gefragt sind. Wenn Sie zum Beispiel viel Zeit mit dem Honen und Üben Ihrer Fähigkeiten verbringen, werden Sie definitiv ein Meister Ihres Handwerks.

Fleiß führt zum Erfolg. Je härter Sie arbeiten, desto glücklicher ist es, wenn Chancen auf ein hohes Maß an Bereitschaft treffen und der Erfolg eintritt. Die Gelegenheit dröhnt beständig auf jeden Eingang, mit der Ausnahme, dass regelmäßig festgestellt wird, dass die meisten von uns schlecht ausgerüstet sind. Nur vorbereitete Personen können Chancen nutzen.

Je härter Sie in einem bestimmten Bereich arbeiten, desto mehr werden Sie Experte und desto mehr werden Sie Meister, desto mehr beginnen Sie, auf Ihre Fähigkeiten zu vertrauen. Diese Überzeugung macht Sie angesichts der Tatsache sicher, dass Sie zu verstehen beginnen, dass Sie, egal was passiert, alles erreichen können, worauf Sie sich konzentrieren.

Durch harte Arbeit verbringst du einige Stunden damit, deine Fähigkeiten zu perfektionieren. In diesem Sinne sind Sie ein Experte für Zeitmanagement. Ebenso werden Sie dazu angeregt, Selbstbeherrschung zu erlernen, was eine grundlegende Komponente für den Fortschritt darstellt. Selbstkontrolle ist die Fähigkeit, die Dinge zu tun, die Sie auf jeden Fall tun sollten, wenn Sie sie nicht tun möchten.

Harte Arbeit erfordert Experimente, und Sie können eine Reihe von Fehlern feststellen, bevor Sie Fortschritte erzielen. Schwierige Arbeit ist immer wieder der Maßstab für den Erfolg, da es keine einfachen Wege gibt. Seien Sie positiv über Ihre Fähigkeiten. Gewissheit ist eines der Hauptmerkmale effektiver Individuen. Einige sagen sogar, dass Leistung mehr von Gewissheit als von Können abhängt.

Beginnen Sie Ihren Tag mit effektiven Neigungen. Verschonen Sie Ihre wichtigste Arbeit, wenn Sie am produktivsten sind. Eine effektive Routine wird für alle unterschiedlich sein und kann einige Anstrengungen zur Vollendung auf sich ziehen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie in Ihrem Tagesablauf konsequent bleiben. Erstellen Sie einen effektiven Plan zur Vereinbarkeit von Alltag und Beruf.

Tatsache ist jedoch, dass es nur eine einzige Sache gibt, auf die man nicht verzichten kann, und das ist harte Arbeit. Leistung geschieht nicht zufällig. Es bedarf strategischer Maßnahmen, um dies zu erreichen.

Es kommt auch nicht zufällig vor. Auf dem Weg zum Erfolg gibt es Enttäuschungen. Aber was am Ende des Tages wichtig ist, ist, wie schwer Sie es getan haben, Ihrem Ziel näher zu kommen. In jedem Fall müssen Sie wirklich genau wissen, warum harte Arbeit wichtig ist, um Ihre wertvolle Zeit, Vitalität und Ihr Zentrum beizutragen.

Daher ist harte Arbeit zusammen mit der Zeit, die sie benötigt, eine unbestreitbare Voraussetzung für Ihre Reise, um Fortschritte zu erzielen. Es macht dich zu dem, in den du dich verwandeln musst, um mit dem besseren Leben fortzufahren, das auf dich wartet.

Außerdem werden Sie umso sicherer, je schwerer Sie auf Ihren Traum schießen. Die Personen, die Vertrauen brauchen, brauchen ebenfalls Gewissheit und verlieren am Ende die Erwartung und geben auf. Wenn Sie jedoch genug Vitalität in dieses Unterfangen stecken, beginnen Sie, mehr an sich selbst zu glauben. Sie sind sicher, dass Sie Erfolg haben werden, und Sie brauchen sich nicht um die Hilfe anderer zu kümmern, und niemand kann Sie mehr unterdrücken.

Versuchen Sie es mit freundlichen Grüßen und Sie können alles erreichen. Die Quintessenz ist, dass Inspiration die Sache ist, die schwierige Arbeit in Gang bringt. Motivation ist das, was uns dazu bringt, die überwältigende Mühe und die intensiven Opfer zu ignorieren.

Harte Arbeit unterscheidet das Beste von den Großen. Der beeindruckendste Punkt im Leben eines Menschen ist, wenn er / sie sein / ihr Herz herausgearbeitet hat, um seine / ihre Lebensziele zu erreichen.